Vai tavs dzīvesveids palielina koronārās sirds slimības risku?
Koronārā sirds slimība ir viens no galvenajiem nāves cēloņiem visā pasaulē. Pētījumi liecina, ka visā pasaulē koronārā sirds slimība skar aptuveni 126 milj. cilvēku, un tās izplatība pasaulē tikai pieaug. Vislielākā slimības izplatība ir novērojama Austrumeiropas valstīs. (1)
Kas ir koronārā sirds slimība?
Koronārā sirds slimība vai sirds išēmiskā slimība ir akūts vai hronisks miokarda išēmisks bojājums, kuras pamatā ir sirds asinsvadu izmaiņu (aterosklerozes) radītie traucējumi normālai sirdsdarbībai. Uzkrājoties holesterīna nogulsnēm, sirds asinsvadi sašaurinās vai pilnībā nosprostojas, tiek traucēta asiņu brīva plūsma, samazinās skābekļa piegāde sirds muskulim. Tas rada tādas sūdzības kā sāpes aiz krūšu kaula vai spiediena sajūtu, un to sauc par stenokardiju. Stenokardija ir biežākā koronārās sirds slimības pirmā izpausme. Sāpju lēkme parasti sākas, kad sirds strādā smagāk nekā parasti, – pie fiziskas slodzes (kāpjot pa trepēm, nesot smagumu), uztraukuma, pēc pamatīgas maltītes. Pēc slodzes pārtraukšanas, sāpes pāriet. Pilnībā nosprostots sirds asinsvads var novest līdz miokarda infarktam vai pat sirds apstāšanās. Jāņem vērā, ja sāpes parādās pēkšņi, tās var būt arī bez fiziskas piepūles un nepāriet 30 minūšu laikā, jāvēršas pie ārsta.
Kādi ir biežākie riska faktori?
Tā kā galvenais stenokardijas cēlonis ir sirds artēriju ateroskleroze, profilaksē galvenā loma ir tās cēloņu un riska faktoru mazināšanai. Aterosklerozi bieži izraisa nepareizs dzīvesveids un neveselīgs uzturs.
Sirds artēriju aterosklerozes risks ievērojami palielinās, ja:
- ir augsts asinsspiediens (hipertensija);
- ir augsts holesterīna līmenis (īpaši augsts ZBL “sliktā” holesterīna līmenis un zems ABL “labā” holesterīna līmenis);
- ir mazkustīgs dzīvesveids;
- ir liekais svars;
- smēķē un regulāri pārmērīgi lieto alkoholu;
- ir cukura diabēts.
Ja tev ir šie riska faktori, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju!
Kādi ir biežākie simptomi un sūdzības?
Koronārā sirds slimība var būt arī asimptomātiska (bez jebkādiem simptomiem), bet, ja simptomi ir, tad galvenās sūdzības ir šādas:
- diskomforts krūtīs (stenokardija), ko raksturo kā smaguma sajūtu, sasprindzinājumu, spiedienu, sāpes, dedzināšanu, nejutīgumu, pilnību, saspiešanu vai trulas sāpes. Diskomforts var izplatīties arī uz kreiso plecu, rokām, kaklu, muguru vai žokli vai būt jūtams tikai tajā;
- elpas trūkums;
- vājuma sajūta, nogurums;
- slikta dūša, reibonis.
Kādi ir risinājumi?
- Dzīvesveida maiņa. Ieteicams atmest smēķēšanu, kontrolēt svaru, kontrolēt holesterīna un glikozes līmeni asinīs, izvairīties no stresa, atturēties no pārmērīgas alkohola lietošanas, kā arī lietot veselīgu uzturu un regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Veselīga dzīvesveida paradumu ieviešana samazina turpmāku kardiovaskulāru notikumu un mirstības risku.
- Ārsta izrakstītas zāles. Lai mazinātu koronārās sirds slimības simptomus un palēninātu slimības attīstību, ārsts var izrakstīt medikamentus holesterīna pazemināšanai, asinsspiediena kontrolei, sirds ritma normalizēšanai un vielmaiņas uzlabošanai sirdī. Ir svarīgi lietot zāles, kā ārsts ir norādījis.
- Invazīvas vai ķirurģiskas manipulācijas. Ja tas nepalīdz vai arī ja asinsvadi ir kritiski sašaurinājušies, tiek izskatīta iespēja veikt invazīvas vai ķirurģiskas manipulācijas. Artērijas ir iespējams paplašināt, ievietojot stentu, bet sarežģītākajos gadījumos būs nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, tā saucamā, koronāro artēriju šuntēšana.
Rūpējoties par savas sirds veselību, būs arī citi ieguvumi tavai vispārīgai veselībai, piemēram, tas palīdzēs samazināt insulta un demences risku!
Atsauces
1. Moien AB Khan, Muhammad Jawad Hashim,corresponding author Halla Mustafa, May Yousif Baniyas, Shaikha Khalid Buti Mohamad Al Suwaidi, Rana AlKatheeri, Fatmah Mohamed Khalfan Alblooshi, Meera Eisa Ali Hassan Almatrooshi, Mariam Eisa Hazeem Alzaabi. The National Center for Biotechnology. [Tiešsaiste] 2020. gada 23. July. [Citēts: 2022. gada 3. August.] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7384703/.
