La presión arterial alta, o hipertensión, se denomina “asesino silencioso”. La comparación cruda, pero, por desgracia, justificada, porque al principio de la enfermedad, una persona puede, durante mucho tiempo, no sentir ningún síntoma. Aproximadamente el 46% de los adultos con hipertensión no saben que la padecen. (1)
La presión arterial aumenta lentamente con el tiempo, y no siempre está claro qué causa esta enfermedad, pero se sabe que el riesgo de hipertensión aumenta:
- dieta poco saludable (alto consumo de sal y bajo consumo de frutas y verduras);
- el consumo de tabaco y alcohol;
- estilo de vida sedentario;
- peso excesivo u obesidad;
- antecedentes de hipertensión en los miembros de la familia;
- edad de más de 65 años;
- otras enfermedades preexistentes como la diabetes o la insuficiencia renal.
Los daños que la hipertensión arterial provoca en el sistema circulatorio son importantes. La hipertensión no tratada puede tener consecuencias muy graves: infarto de miocardio, ictus, parada cardiaca, insuficiencia renal, pérdida de visión o disfunción sexual.
No espere a las malas consecuencias y compruebe su presión arterial. Aproximadamente 1.280 millones de adultos en todo el mundo sufren de hipertensión. (1)
La hipertensión arterial no puede curarse completamente, pero puede controlarse cambiando el estilo de vida y, si es necesario, con medicación
Consejos para prevenir la hipertensión:
- La alimentación sana es muy importante, ¡reduzca su consumo de sal y coma más frutas y verduras!
- Reduzca su consumo de alcohol y deje de fumar.
- Los ejercicios regulares no sólo reducen la presión arterial, sino que también ayudan a perder el peso excesivo.
Referencias
1. Organización Mundial de la Salud. [Online] 25 de agosto de 2021. [Citado: 20 de junio de 2022.] https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/hypertension.
