{"id":7887,"date":"2022-08-19T12:35:51","date_gmt":"2022-08-19T12:35:51","guid":{"rendered":"http:\/\/staging.grindeks.eu\/health_posts\/como-recuperar-la-fuerza\/"},"modified":"2022-09-07T17:20:48","modified_gmt":"2022-09-07T17:20:48","slug":"como-recuperar-la-fuerza","status":"publish","type":"health_posts","link":"https:\/\/grindeks.com\/es\/health_posts\/como-recuperar-la-fuerza\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo recuperar la fuerza?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Tome en serio las recomendaciones de su m\u00e9dico tratante<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Siga todas las recomendaciones y prescripciones de un m\u00e9dico tratante. Si le han prescrito fisioterapia u otros procedimientos, no se salte las sesiones. Despu\u00e9s de afrontar una enfermedad, queremos estar lo m\u00e1s lejos posible de las instituciones m\u00e9dicas. Pero recuerde que su salud depende de la diligencia con que siga las recomendaciones.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Coma alimentos ricos en fibra<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La fibra es un alimento para nuestra inmunidad. No dude en incluir en su dieta alimentos ricos en fibra (col blanca, aguacate, pasas, albaricoques secos, pan blanco, jud\u00edas, salvado de trigo).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00a1Date un capricho!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Coma su golosina favorita, no se preocupe por las calor\u00edas. Ve a un concierto de tu artista favorito o haz una excursi\u00f3n interesante: t\u00f3mate tu tiempo. S\u00e9 un poco m\u00e1s amable contigo mismo: no te niegues los placeres, porque tendr\u00e1n el efecto m\u00e1s beneficioso para tu estado de \u00e1nimo.  <br><br><strong>Diga &#8220;\u00a1No!&#8221; a las tensiones adicionales<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El periodo de rehabilitaci\u00f3n tras una enfermedad v\u00edrica es un periodo dif\u00edcil para usted, tanto f\u00edsica como psicol\u00f3gicamente. no debes seguir una dieta estricta durante este periodo, practicar deportes extremos, hacer trabajos extra, etc.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Deportes de amor<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ya hemos mencionado que debes evitar los deportes extremos durante la rehabilitaci\u00f3n, pero nada te impide empezar a correr por la ma\u00f1ana, montar en bicicleta o, digamos, apuntarte a la piscina. Estas y otras actividades deportivas similares te ayudar\u00e1n a mantener tu cuerpo en buena forma y te proporcionar\u00e1n muchas experiencias agradables.<br><br><strong>Rodearse de amigos y familiares<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un conocido proverbio dice: &#8220;En casa, hasta las paredes ayudan&#8221;. Y si no s\u00f3lo hay paredes nativas, sino tambi\u00e9n miembros de la familia en casa, que siempre est\u00e1n dispuestos a apoyarte, entonces el proceso de recuperaci\u00f3n se vuelve f\u00e1cil e indoloro. Los amigos y familiares te quieren sinceramente y est\u00e1n dispuestos a rodearte de cuidados y atenciones, y es exactamente lo que necesitas ahora.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Establezca un nuevo objetivo para usted<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Deja que aparezca en tu vida una nueva ocupaci\u00f3n interesante a la que puedas dedicar tiempo: empieza a escribir un blog, ap\u00fantate a clases de cocina, aprende los fundamentos de la programaci\u00f3n&#8230; la elecci\u00f3n depende de tus deseos y preferencias.<\/p>\n\n\n\n<p>Un nuevo objetivo le ayudar\u00e1 a hacer su vida m\u00e1s rica e interesante, gracias a \u00e9l, el periodo de rehabilitaci\u00f3n ya no le parecer\u00e1 un acontecimiento desagradable.<\/p>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1 activo, no descuide las recomendaciones del m\u00e9dico tratante, en una palabra, adopte los consejos mencionados, podr\u00e1 recuperar r\u00e1pidamente la fuerza despu\u00e9s de la enfermedad viral.<\/p>\n\n\n\n<p>Le deseamos buena salud y fe en s\u00ed mismo.  <\/p>\n","protected":false},"featured_media":7390,"template":"","health_post_category":[141],"class_list":["post-7887","health_posts","type-health_posts","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","health_post_category-bienestar"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grindeks.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/health_posts\/7887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grindeks.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/health_posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grindeks.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/health_posts"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grindeks.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grindeks.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"health_post_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grindeks.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/health_post_category?post=7887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}